隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，近幾年，白內(nèi)障的入侵對(duì)象逐漸趨于低齡化，IT行業(yè)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致IT工作者過早的患上白內(nèi)障。

 

　　IT工作者整天面對(duì)電腦，眼睛的壓力是非常大的，這一點(diǎn)我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，幫助眼睛抵御白內(nèi)障。

 

　　在飲食上，多吃核桃花生可防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障；在不少蔬果中都含有對(duì)眼睛有益的成分，長(zhǎng)期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如說胡蘿卜，則蘊(yùn)含了維他命A及多種類胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素；草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一；奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。