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衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

2025-03-28

時間：2017-04-06 15:09來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】老年性白內(nèi)障怎么預防？老年性白內(nèi)障是一種跟年齡有關的白內(nèi)障，多發(fā)生在60歲以上人身上，老年性白內(nèi)障發(fā)生的原因跟營養(yǎng)、習慣等有很大的關系，預防也應當從這幾方面入手。

　　老年性白內(nèi)障怎么預防？老年性白內(nèi)障是一種跟年齡有關的白內(nèi)障，多發(fā)生在60歲以上人身上，老年性白內(nèi)障發(fā)生的原因跟營養(yǎng)、習慣等有很大的關系，預防也應當從這幾方面入手。

　　陳偉主任醫(yī)師提醒：老年性白內(nèi)障是一種嚴重危害眼睛健康的眼病，且是一種高發(fā)病，老年性白內(nèi)障怎么預防？要做到以下四點。

　　一：飲食均衡

　　不少人以為年紀大了的人應該飲食簡單，其實這是一個誤區(qū)，年紀大了的人更應該補充營養(yǎng)，飲食均衡，食物盡量多樣化，多從食物里攝取足夠的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣，微量元素這些一定要補足。而且要意識到一點，能通過食物獲取的就盡量通過食物獲取，而不是保健品。

　　二：要防曬

　　不要說老人，就算我們年輕人也很少有人能做到外出戴太陽鏡，太陽鏡應該跟我們的手機一樣隨身攜帶。太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

　　三：多做眼部檢查

　　建議50歲以上的老人，每年去眼科醫(yī)院做一次眼部檢查，觀察視力的變化，了解眼睛是否存在疾病，這樣可以早治療早預防。因為白內(nèi)障的病程很長，早期往往不容易察覺。

　　四：多喝水

　　這一點也是尤為重要，不要以為人老了就不需要補充水分，當人體內(nèi)缺水時，體內(nèi)正常液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些化學物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內(nèi)障。若已患白內(nèi)障者，缺水會是病情加劇。

　　老年性白內(nèi)障怎么預防？除了注意以上四點外，還要注意避免眼睛疲勞，每天到戶外去走動走動。

　　陳偉主任醫(yī)師預約：http://www.hccmgroup.com/ykzj/bnz/2011_1222_4053.html