老年白內(nèi)障是老年人群體中的常見疾病，困擾著老年人的生活。而引起白內(nèi)障的原因多種多樣，需要引起老年人的注意。

1、強光刺激易致白內(nèi)障

研究證實，長時間暴露在強烈陽光下會明顯增加患白內(nèi)障的危險性。法國研究者們把法國地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對象，結果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸強光者如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內(nèi)障的比例大大高于其他人群。此外，外出習慣佩戴太陽鏡的人比其他人患白內(nèi)障的比例低40％。所以，他們建議人們在強光下活動或工作時，應注意佩戴質(zhì)量好的太陽鏡。

2、老年人缺水易患白內(nèi)障

近年研究發(fā)現(xiàn)，如果老人發(fā)生脫水或患嚴重腹瀉，容易罹患白內(nèi)障。據(jù)有關資料表明，發(fā)生過一次脫水的老人，患白內(nèi)障的幾率高出正常人4倍；曾兩次發(fā)生脫水或嚴重腹瀉者，患白內(nèi)障的幾率高出正常人21倍。因為水是人體重要的組成成分，當體內(nèi)丟失10％的水分時，就無法正常維持生命活動。人的眼睛內(nèi)液體含量較高，當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。

3、體重過重易患白內(nèi)障

觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內(nèi)障的可能性增加一倍以上。所以，建議大家注意飲食，多運動，控制體重，保持身體良好狀態(tài)。