白內(nèi)障是在老年群體之中常見的一種疾病，危害了患者的身體健康，那么，老年人怎樣降低白內(nèi)障的危害？

老年人應(yīng)該適當(dāng)控制讀寫和看電視時間。 是應(yīng)控制在1小時之內(nèi)，在一小時治后應(yīng)該閉眼休息，或到戶外活動幾分鐘，也可以做眼保健操。

對于患者一定要保證睡眠充足，一定不要熬夜。

平時要注意注意勞逸結(jié)合，積極地鍛煉身體，患者的飲食起居一定要有規(guī)律。

心胸一定要保持開闊，保持愉快的心情。當(dāng)遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，采取正確的方法對待。

對于有屈光改變者，應(yīng)該注意到醫(yī)院檢查，選擇配戴合適的眼鏡。

患者要通過定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查的方式觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。當(dāng)出現(xiàn)眼睛疼痛、看燈光有彩色光環(huán)、發(fā)紅現(xiàn)象時，一定要去積極地就醫(yī)。