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老花眼吃什么好

時(shí)間:2018-10-25 17:02來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】老花眼吃什么好?老花眼的產(chǎn)生是一種正常的生理現(xiàn)象,就跟人長白頭發(fā)一樣。那么,得了老花眼吃點(diǎn)什么好呢?要延緩老花的出現(xiàn),在選擇飲食上可以從以下幾方面考慮。

  老花眼吃什么好?老花眼的產(chǎn)生是一種正常的生理現(xiàn)象,就跟人長白頭發(fā)一樣。那么,得了老花眼吃點(diǎn)什么好呢?要延緩老花的出現(xiàn),在選擇飲食上可以從以下幾方面考慮。
 
  1、蛋白質(zhì)豐富的食物
 
  主食可選擇大米、小麥等,雜以玉米、豆類,動(dòng)物蛋白質(zhì)可從瘦肉、魚、禽等食物中攝取。
 
  2、少吃點(diǎn)動(dòng)物脂肪
 
  在飲食選擇上應(yīng)控制動(dòng)物脂肪、限制食用膽固醇含量過高的食物,如豬油、黃油、油炸食品等,蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟的食用要適可而止。
 
  3、控制糖類攝入
 
  糖類甜食食入過多,會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來,導(dǎo)致肥胖及動(dòng)脈硬化,出現(xiàn)眼病影響視力,因而宜適當(dāng)控制白糖、紅糖、蜂蜜以及含糖量較高的食品的攝入。
 
  4、少吃咸菜
 
  飲食宜清淡,腌菜、咸菜、醬菜等食品中含鹽量較高,不宜過食。
 
  5、補(bǔ)充維生素
 
  維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥,維生素B族能促進(jìn)碳水化合物代謝,增加眼內(nèi)組織的營養(yǎng),維生素C能預(yù)防血管脆弱,增加對疾病的抵抗力,維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞活力,對衰老有延緩作用。
 
  6、補(bǔ)充鈣、鋅、鐵等微量元素
 
  新鮮疏菜、水果中含豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),牛肝、核桃、黃豆、紫菜、黃魚等含銅較豐富。
 
  老花眼吃什么好?老花眼要少吃脂肪,少吃糖,飲食盡量豐富。其實(shí)老花眼是可以手術(shù)矯正的,把硬了的晶狀體摘除,放入一個(gè)三焦點(diǎn)人工晶體,這樣老花就矯正了。
 

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