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保護眼睛 電腦設置有技巧

時間:2013-01-28 16:36來源:未知編輯:tan瀏覽:

【文章導讀】你是否一整天都坐在電腦前面,匆匆的敲打著鍵盤?你是不是也很討厭屏幕上刺眼的顏色?在一整天的忙碌后,你是不是也感覺眼睛干澀腫脹?這也許就是電腦終端綜合癥,筆者就此事

  你是否一整天都坐在電腦前面,匆匆的敲打著鍵盤?你是不是也很討厭屏幕上刺眼的顏色?在一整天的忙碌后,你是不是也感覺眼睛干澀腫脹?這也許就是電腦終端綜合癥,筆者就此事咨詢了廈門大學附屬廈門眼科中心的專家,專家表示,電腦使用其實有一些小技巧,可以更好的保護眼睛。

  一、屏幕設置

  在桌面點右鍵,選屬性(properties),再點擊外觀(appearance),然后點右下角的高級(advanced),然后在項目(items)的下拉菜單里選窗口(windows),再點右側的下拉菜單顏色(color),點下方的其它(others)。把色調(Hue)設為85,飽和度(Sat)設為123,亮度(Lum)設為205。這樣,窗口就會變成柔和的豆沙綠色。

  二、環(huán)境

  電腦房要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣,因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。

  電腦不應對著窗戶或背著窗戶放,周圍環(huán)境的光線要柔和;電腦顯示器的亮度要調節(jié)合適;使用電腦的房間 裝上百葉窗和窗簾。

  電腦室 溫度21℃、濕度60%。提倡在室內放置一些綠色植物,這樣不僅可以保持室溫,還可以補充室內氧氣。

  三、顯示器

  電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的,所以顯示器光源的合適與否是至關重要的。因此,可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源于顯示器背面電子元件的輻射,因此不建議辦公桌以面對面或者前后順序擺放,以免顯示器背面對人,造成對他人的輻射傷害。

  四、刷新率

  顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯(lián)系。低刷新率會使眼睛很快疲勞,無法長時間工作,一般來說,85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器,在安裝好驅動程序后就可以在“顯示屬性”的“設置”頁中點擊“高級” 按鈕,然后在“適配器”中設置刷新率,如果顯示器能夠承受,設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率,所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高后屏幕被刷成黑屏,影響使用。

  忙碌的工作往往會讓人沒有時間休息,這使得我們的眼睛深度疲勞。電腦游戲者癡迷于游戲,更會忘記保護眼睛,視力受到影響是必然的。所以,不要長時間使用電腦,注意休息,每工作40分鐘-1小時, 讓眼睛休息一次,可遠眺以獲得放松。眼睛是心靈窗口,保護它才能擁有清晰明亮的世界。

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