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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

2025-08-01

時間：2020-03-30 11:00來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】從古至今，我們都很注重食補，近視的人也是需要很多營養(yǎng)的。今天讓我們來看看，近視吃什么東西比較好吧！近視患者在日常飲食上面要注意哪些？ 1、蛋白質就鞏膜來說，近視能成

從古至今，我們都很注重食補，近視的人也是需要很多營養(yǎng)的。今天讓我們來看看，近視吃什么東西比較好吧！

　　近視患者在日常飲食上面要注意哪些？

　　1、蛋白質

　　就鞏膜來說，近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，多進食可加強鞏膜的堅韌性。

　　補充豐富的蛋白質：眼睛的正常功能，衰老組織的更新，損傷后組織的修補，都離不開蛋白質。如果蛋白質長期供給不足，則會使近視眼睛組織衰老，功能減退，視力減退。

　　2、注意硒的攝入

　　有人發(fā)現(xiàn)給人注射硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。

　　3、補充適量鋅

　　視網膜、脈絡膜含鋅量高，鋅參與視網膜維生素A還原酶的組成后發(fā)揮作用，該酶與視黃醛的合成有關，而是黃醛又直接影響到近視。