從什么時候開始預防黃斑變性?黃斑變性是一種老年人高發(fā)病,也是一種致盲病,可能直接導致眼睛失明,那么從什么時候開始預防黃斑變性?
廈門大學附屬廈門眼科中心眼底病科李勇副主任醫(yī)師:從什么時候開始預防黃斑變性?預防老年性黃斑變性應從年輕開始。
?。?)從40歲開始,黃斑的防御系統(tǒng)就會慢慢變得脆弱。
(2)從50歲開始,老年性黃斑變性的危險性就逐漸上升。
?。?)在75~84歲的人群中,有l(wèi)/3的人已經(jīng)患有老年性黃斑變性。
如果你已經(jīng)是50歲以上,建議你定期檢查眼睛有無黃斑變性。如果你有家人曾經(jīng)患過此病,那就應該更早去看醫(yī)生,最晚也要在40多歲時進行。如果還有其他的危險因素,則應該更早一點看醫(yī)生。
那么,中老年人如何預防黃斑變性呢?其實可以通過飲食來預防,
1.葉黃素和玉米黃質。這兩種類胡蘿卜素是視網(wǎng)膜內(nèi)層僅有的黃斑色素
2.抗氧化物維生素C和維生素E
3.礦物質鋅和硒
4.抗氧化酶
從什么時候開始預防黃斑變性?過了40歲就要注意預防黃斑變性,這就要求飲食多樣化,不要挑食、偏食。