現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，讓電子屏幕成為了上班必備的工具，長期盯著電腦，讓不少上班族的人患上了干眼。

而干眼癥的原因分類中就有一種叫“視頻終端綜合征”，特指盯著電子屏幕超過4~6小時/天的上班族發(fā)生的干眼癥。在眼睛注視屏幕期間，大腦皮層興奮，眨眼會不自覺地減少。眼睛會因為持續(xù)保持睜開狀態(tài)，而蒸發(fā)過多水分。久而久之，就會得視頻終端綜合征。

上班眼睛干澀，可以這樣做：
 

1、屏幕處在眼水平線以下15~30°，會使瞼裂開小而減少淚液蒸發(fā)。所以老勞逸結(jié)合，相當(dāng)于孩子們一節(jié)課的時間，進(jìn)行10~15分鐘休息，同時輔助以人工淚液眼藥水。大多數(shù)人工淚液眼水只單純補(bǔ)充水分，量不超過5次/天，每次一滴即可。如果覺得眼藥水越點越干，可能的原因是：1，過量使用眼藥水造成的水分進(jìn)一步蒸發(fā)；2，混合型干眼。

 

2、空調(diào)和暖氣（包括暖風(fēng)地暖）會減少空氣里水分的含量，淚液蒸發(fā)率增加，容易出現(xiàn)眼干、眼澀。所以要日常定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣濕度?；蚴褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度。

圖片來源：攝圖網(wǎng)