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預(yù)防干眼吃什么好？

時(shí)間：2020-01-02 23:15來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)代電視、電腦、手機(jī)的廣泛使用以及長(zhǎng)時(shí)間看熒光屏，容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，干眼癥目前已經(jīng)成為常見的眼疾之一。那么我們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該如何預(yù)防干眼呢？ 通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，可以為

現(xiàn)代電視、電腦、手機(jī)的廣泛使用以及長(zhǎng)時(shí)間看熒光屏，容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，干眼癥目前已經(jīng)成為常見的眼疾之一。那么我們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該如何預(yù)防干眼呢？
 
通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，可以為眼睛提供更多營(yíng)養(yǎng)。預(yù)防干眼，可多食用維生素A。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
 
此外，吃魚油可補(bǔ)DHA。含豐富DHA的魚油可支持眼睛和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展。
 
其他如藍(lán)莓、山桑子對(duì)改善夜間視力很有幫助，而葉黃素能減少眼球黃斑部位病變，保護(hù)視網(wǎng)膜。

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