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四個緩解干眼的小方法

時間：2019-08-26 09:34來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】如果你覺得眼睛有干澀感、異物感，經(jīng)常覺得有沙子在里面，不夠水潤，尤其用眼后，眼睛覺得酸脹，看電視電腦更容易疲勞等，其實(shí)這些都是干眼的癥狀表現(xiàn)。 那么，快看看四個緩解

如果你覺得眼睛有干澀感、異物感，經(jīng)常覺得有沙子在里面，不夠水潤，尤其用眼后，眼睛覺得酸脹，看電視電腦更容易疲勞等，其實(shí)這些都是干眼的癥狀表現(xiàn)。
 
那么，快看看四個緩解干眼的小方法吧！
 
1、改善用眼環(huán)境
避免長時間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。
 
2、多眨眼
正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。
 
3、增加空氣濕度
可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對著眼睛吹。
 
4、少戴美瞳
美瞳雖然美觀，但會加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用

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