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一到冬天眼睛干澀不舒服?三個方法掌握了就行

時間：2018-11-20 14:39來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】隨著近期氣溫的驟降，流感、咳嗽、上火、燥熱......各種不適紛紛襲來，就連往日明亮清澈的雙眼出現(xiàn)眼球腫脹、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重的現(xiàn)象，嚴(yán)重時還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，尤

　　隨著近期氣溫的驟降，流感、咳嗽、上火、燥熱......各種不適紛紛襲來，就連往日明亮清澈的雙眼出現(xiàn)眼球腫脹、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重的現(xiàn)象，嚴(yán)重時還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，尤其是上班族、學(xué)生黨等用眼過度人群。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生介紹：冬季天氣較為干燥，原本就會使淚液蒸發(fā)較多，再加上天氣寒冷，人們更傾向于待在家里看電視、上網(wǎng)，長時間用眼就容易出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢的現(xiàn)象。針對一到冬天眼睛干澀不舒服的現(xiàn)象，其實(shí)只需三個方法掌握了就行。
 
　　一、保持環(huán)境清潔，別讓眼睛長蟲了!
 
　　冬季是過敏性結(jié)膜炎的高發(fā)時段，如眼睛接觸到塵螨、花粉就會出現(xiàn)季節(jié)性的結(jié)膜過敏性炎癥。
 
　　其中，塵螨存在于枕頭、床墊以及被褥里。建議小伙伴們定期清洗晾曬枕套枕巾，減少塵螨滋生。
 
　　二、多喝水
 
　　冬季需要多喝水，另外，維生素A構(gòu)成了視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，長時間盯著電子屏幕會消耗大量的維生素A。平時也可以多吃動物肝臟、紅薯、胡蘿卜、奶油、芥藍(lán)、菠菜、南瓜、雞蛋等補(bǔ)充維生素A。
 
　　三、給眼睛進(jìn)行護(hù)理
 
　　干燥冬日，在為臉部做保濕的同時別忘了照顧到眼睛，所以除了飲食護(hù)眼，我們也可以對眼睛做一些外部護(hù)理。如：

　　用濕毛巾熱敷雙眼；
 
　　外出時戴防護(hù)鏡；
 
　　不用臟手揉眼；
 
　　注意眼部衛(wèi)生等等。
 
　　另外，廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適癥狀時，注意及時就醫(yī)，糖尿病患者、高血壓患者、高度近視、遠(yuǎn)視等人群要特別加以注意，避免延誤治療時機(jī)。針對各類型干眼及視疲勞人群，廈門眼科中心干眼特色診療門診，開展多種全方位理療方案，可有效緩解眼干澀、癢、疲勞等不適，受到廣大患者積極評價。

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