眼病知識(shí)
2025-07-25
眼睛“渴”了也分男【文章導(dǎo)讀】劉女士是一位網(wǎng)站編輯,她的工作需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。她最近感覺(jué)眼睛和眼睛周?chē)钠つw特別干,滴眼藥水還會(huì)疼。不知道是什么問(wèn)題,該怎么辦?劉女士到廈門(mén)眼科中心檢查,被診
劉女士是一位網(wǎng)站編輯,她的工作需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。她最近感覺(jué)眼睛和眼睛周?chē)钠つw特別干,滴眼藥水還會(huì)疼。不知道是什么問(wèn)題,該怎么辦?劉女士到廈門(mén)眼科中心檢查,被診斷為"電腦視力綜合征"。
廈門(mén)眼科中心眼表科吳護(hù)平主任介紹,電腦視力綜合征即俗稱(chēng)的干眼癥(眼結(jié)膜干燥癥)的表現(xiàn)。雙眼的眼瞼上下之間有淚液層,人們眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表面,起到清潔、潤(rùn)滑的作用。長(zhǎng)時(shí)間用眼,缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息,會(huì)影響雙眼的淚液分泌;如果是看屏幕,眼瞼張開(kāi),角膜的暴露面積增大,淚液蒸發(fā)加速,更容易引起眼表干燥和角膜損害。
很多上班族長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境,空調(diào)制冷的同時(shí)會(huì)讓室內(nèi)空氣干燥。在這樣的環(huán)境中,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,會(huì)造成淚腺分泌減少,沖洗眼球的能力隨之減弱,更易導(dǎo)致干眼癥,出現(xiàn)眼睛干澀、眼酸、眼癢、怕光和視力減退等癥狀。
治療干眼癥,除了要注意用眼衛(wèi)生,還應(yīng)調(diào)低屏幕的亮度,調(diào)節(jié)眼與屏幕的距離在60厘米以上。調(diào)整顯示器與眼睛的角度,以俯視顯示器為宜。還要注意多眨眼(10-20次/分鐘)。
避免眼睛疲勞的 方法是適當(dāng)休息,連續(xù)看電腦時(shí)間不要太長(zhǎng),超過(guò)1個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10 分鐘,遠(yuǎn)眺或做眼保健操,以減少視疲勞??啥囡嬀G茶,或配以菊花和枸杞。多吃深海魚(yú)、西紅柿、紅蘿卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等,可預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降。
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