雖然我們都說眼睛是心靈的窗戶,但真正把愛護眼睛放在心上的沒多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。
為了愛護眼睛,眼科小編總結(jié)了這幾件對愛護眼睛有益的事:
1、定期檢查眼睛
尤其是門診中的眼病高發(fā)人群:近視大于600度的高度和超高度近視眼,50歲以上中老年人,患糖尿病時間較長的朋友等。定期檢查眼睛的益處大,因為大部分難治性眼病都是早期治療效果好,費用少,而晚期難度大,達到清晰視力的機會也少。
2、不要長時間沉迷電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品的普及無孔不入,尤其是手機仿佛是長在人身體上的器官一樣,下班玩手機,睡覺前玩手機,走路玩手機,上廁所也在玩手機,過長時間對著電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對成年人來說,容易出現(xiàn)眼干眼澀刺癢等癥狀。尤其關(guān)燈玩手機,是誘發(fā)眼病的高危因素。
3、多參加戶外活動
未成年人處于近視出現(xiàn)和加深的關(guān)鍵期,而每天兩個小時的戶外活動,可以減少得近視的機會。而對上班族來說,大部分時間不是坐在辦公室,就是宅在家里,趁周末陪家人出去活動活動,既促進了家庭和諧,也鍛煉了身體,放松了身心,還能防止自己過度沉迷手機。
4、劇烈運動要當(dāng)心
高度近視眼的眼軸比正常人長,視網(wǎng)膜比較薄,參加跳水、蹦極、拳擊、坐過山車等,容易短時間內(nèi)使眼壓驟然增高,增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險。高度近視眼本來得眼病的機會就比普通人高,也不要通宵追劇等,愛護好眼睛。
5、做一次專業(yè)眼科檢查
眼科醫(yī)生建議,孩子3周歲以后做一次專業(yè)眼科檢查。許多兒童眼病都是沒有及時發(fā)現(xiàn)或引起重視,治療效果較差,如兒童弱視、兒童斜視、視網(wǎng)膜母細胞瘤等。兒童斜視、弱視的發(fā)病率較高,且成年后無法治愈,視網(wǎng)膜母細胞瘤(俗稱眼癌)是發(fā)生于嬰幼兒的惡性眼內(nèi)腫瘤,雖然發(fā)病率極低,但一旦得上就有摘除眼球和喪失生命的重大威脅。
別等失去才知道珍惜,也別等得病后再來后悔。畢竟眼睛的功能無法替代,而這些護眼措施都是我們?nèi)粘?梢宰龅降摹?/div>