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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

時間：2018-09-13 15:25來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】你是上班族嗎?你是手機控嗎?你愛熬夜嗎……那么，不好意思，你已經(jīng)被拉入長期用眼過度人群的名單了。眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。

　　你是上班族嗎?你是手機控嗎?你愛熬夜嗎……那么，不好意思，你已經(jīng)被拉入長期用眼過度人群的名單了。眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。

　　廈門眼科中心的醫(yī)生表示，生活中，常見的過度用眼后遺癥為：眼疲勞、視力下降、眼睛干澀、眼壓增高等等。

　　一、上班族

　　白領每天忙忙碌碌，長時間的飽受電腦輻射，熬夜加班寫各種材料，雙眼早已疲憊不堪！

　　你是否有視覺模糊、視力下降、眼睛的干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現(xiàn)象?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。

　　二、開車族

　　開車出行已經(jīng)是人們生活的一部分，不少駕駛員因為長期開車用眼不當，常常會引發(fā)眼病和視力衰退。

其中，夜盲、近視、畏光是比較常見的癥狀。

　　三、學生族

　　學業(yè)繁重，作業(yè)繁多。下課還要補課，回到家看電視，玩游戲，躲在被窩里看小說。經(jīng)常導致眼睛過度疲勞，視力下降，近視眼問題層出不窮。

　　四、老年族

　　經(jīng)年累月的疲勞加上自然代謝能力下降，開始容易得飛蚊癥、迎風流淚、眼內(nèi)脂肪堆積，白內(nèi)障說來就來。

　　五、熬夜族

　　晚上臨睡之前，熬夜玩手機、聊微信，玩著玩著一看已是后半夜兩點……很多小伙伴都有這樣的生活習慣，但大家多半不知道，熬夜背后危機四伏，尤其是眼睛干澀、疲勞、黑眼圈常隨左右。

　　應該怎么有效的保護好眼睛?廈門眼科中心的醫(yī)生來簡單說說。

　　1、多休息

　　緩解眼疲勞本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息。

2、宜多食用含維生素A豐富的食物。

胡蘿卜，藍莓等蔬果，適量補充魚肝油。

　　3、定期檢查

年過40的人群，每年應至少檢查一次視力。