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你的眼睛“幾歲了”?30秒眼部自檢告訴你

時(shí)間:2018-02-07 15:56來(lái)源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】一雙充滿紅血絲、無(wú)神的眼睛,突然整體印象大打折扣 30秒眼部自檢,看你是不是需要開(kāi)始著重保養(yǎng)眼睛了? 眼科醫(yī)生說(shuō)了,如果眼睛不夠亮,都是有原因的。 1、年齡大小 年輕人特別

  一雙充滿紅血絲、無(wú)神的眼睛,突然整體印象大打折扣……
 
  30秒眼部自檢,看你是不是需要開(kāi)始著重保養(yǎng)眼睛了?
 
  眼科醫(yī)生說(shuō)了,如果眼睛不夠亮,都是有原因的。
 
  1、年齡大小
 
  年輕人特別是小孩子,眼眸看起來(lái)當(dāng)然會(huì)比老年人更水潤(rùn)些,這是自然規(guī)律,避免不了啦!
 
  2、健康情況
 
  中醫(yī)有句話講,“五臟六腑之精皆上注于目”,就是說(shuō)人體所有的精氣神都匯聚在眼睛里面,人體開(kāi)竅于目,所以說(shuō)“眼睛是心靈的窗口”,眼睛的滋潤(rùn)也是靠身體輸送營(yíng)養(yǎng)來(lái)滋養(yǎng)的。
 
  3、屈光狀態(tài)
 
  視力比較好,看任何地方看得比較清晰,眼睛也比較聚光,如果有近視、散光等屈光不正,常常看不清,不自覺(jué)就會(huì)瞇著眼睛看,眼神就比較渙散,沒(méi)有水汪汪的感覺(jué)了!這跟戴不戴眼鏡沒(méi)關(guān)系,跟眼睛的屈光狀態(tài)有關(guān)。
 
  4、用眼程度
 
  眼表有一層淚膜,能夠起到滋養(yǎng)眼睛的作用,還能消炎、隔絕外界空氣,如果眼睛長(zhǎng)期用眼過(guò)度,眨眼少,淚液少,完全處于疲勞狀態(tài),淚膜更容易破裂,眼睛肯定就暗淡下來(lái),也不會(huì)有水汪汪的感覺(jué)。
 
  如果眼睛長(zhǎng)期都暗淡無(wú)光,就要審視下自己的生活方式是否科學(xué),或身體、眼睛的狀態(tài)是否健康。要想眼睛看起來(lái)更明亮,做到這幾點(diǎn)并不難:
 
  多運(yùn)動(dòng)
 
  多參與羽毛球、籃球等鍛煉眼睛的戶外運(yùn)動(dòng),親近大自然,適度盯著手機(jī)電腦,還要記得多眨眼,讓淚膜均勻、持久地覆蓋在角膜上。
 
  多睡覺(jué)
 
  長(zhǎng)期熬夜傷肝腎,早睡很重要。肝開(kāi)竅于目,肝腎功能不好,眼睛的滋潤(rùn)就不足,所以早睡早起、作息規(guī)律的人眼睛看起來(lái)更精神。
 
  多留意
 
  多留意眼睛和身體健康。除了定期做眼部體檢確認(rèn)身體健康之外,定期眼部體檢也十分重要,能夠幫助我們及早發(fā)現(xiàn)屈光不正和其他眼部問(wèn)題,早期干預(yù)并解決問(wèn)題。
 
  多吃維A
 
  維生素A是構(gòu)成眼視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要原料,有保護(hù)眼睛和維持其他上皮細(xì)胞組織正常的功能。維生素A充足,可增加眼睛角膜的光潔度,使眼睛明亮有神。

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