一張漂亮的臉蛋，絕對少不了一雙美麗的眼睛~不止得美麗，還得有神。但是，由于很多人的用眼習慣不好，常常回導致眼睛出現各種問題。
廈門眼科中心的醫(yī)生建議：較傷眼的8個小習慣，不可不防!
1、長時間盯著屏幕
長時間盯著屏幕容易導致視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，時間長了就會形成近視或引起近視加深。
建議：每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會兒。
2、過度熬夜
夜里長時間超負荷用眼，不僅會影響身心健康，還會導致眼睛出現疼痛、干澀、發(fā)脹等，造成視力下降，近視度數加深。
建議：盡量不熬夜，如果避無可避的話，一定要準備清淡食物，多喝水。
3、愛揉眼睛
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌較多，一不小心手上的細菌就會沾到眼睛上了，導致眼睛發(fā)炎。
建議：閉上眼睛，用手輕按眼睛的四周，避免碰到眼球。
4、關燈玩手機
晚上關燈玩手機很容易出現干眼癥、慢性結膜炎等疾病，還容易增加青光眼的發(fā)病風險。
建議：夜里開盞照明燈。
5、亂用眼藥水
眼藥水不是“靈丹妙藥”，隨便拿起就能滴的。目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對癥造成嚴重后果。
建議：眼睛充血、發(fā)炎，較好的辦法是直接看醫(yī)生。
6、戴隱形眼鏡過夜
隱形眼鏡佩戴不當，比如佩戴時間過長，戴著睡覺，摘、戴方式或保養(yǎng)清潔不正確等，都容易引發(fā)角膜缺氧，造成結膜炎、角膜炎。
建議：無論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。
7、外出不帶太陽鏡
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，還會傷眼。其中，眼底、角膜、晶狀體都是受害者，可引發(fā)多種眼疾。
建議：夏天或去紫外線比較強的海邊、高山，較好戴上太陽鏡。
8、不進行定期眼部檢查
廈門眼科中心的醫(yī)生指出，很多初患眼疾的患者表示十幾年來都沒有進行過眼部檢查，因為視力一直都很好。但是，視力變化不應該作為衡量是否需要進行眼部檢查的標準，應該定期到
眼科醫(yī)院做眼部的全面的檢查。
建議定期做眼部檢查的人群：
屈光不正的青少年，較好間隔6-12個月做一次正規(guī)的眼科檢查。
40歲以上的中老年人，也建議每年做一次眼部檢查。
尤其是糖尿病、高血壓患者和高度近視的人群更應定期檢查眼睛。
目前，廈門眼科中心設立眼健康部，并針對不同的眼病潛在人群制定了相應的眼體檢套餐：比如白領族和中老年人去做眼部體檢，體檢的項目肯定是有所不同的。白領族平時眼睛更多的可能是干眼、眼睛疲勞、飛蚊癥等問題，而中老年人則更多的要檢查眼底、白內障之類。建議家長們可以帶孩子來院選擇適合的眼健康體檢套餐進行相應的眼部體檢。
咨詢熱線：0592-2112111
