如果眼睛不會蒼老，面容就不會蒼老。一個人老不老，從眼睛上就能看出來。眼睛年輕，人也會顯得年輕，分享四個眼睛減齡的好習(xí)慣。

1、保持環(huán)境濕潤

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生：周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會讓眼睛干燥，影響眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)和排除異物能力，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問題。

解決這個難題只需要一臺加濕器，不但可以讓身周的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。

2、多喝綠茶

茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。尤其是辦公室一族，天天對著電腦，每天來一杯綠茶，既能抗輻射，又能改善眼部血液循環(huán)。

3、做眼保健操

眼保健操能夠促進(jìn)眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。

眼保健操任何時間都可以做，午休時，下午吃下午茶的時候，或者是睡覺前，只要眼睛感覺累了就可以。

4、吃藍(lán)莓

藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素——花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。

最后，附送一個鍛煉眼睛神采的方法。聽說梅蘭芳先生為練眼睛神采曾養(yǎng)了一群鴿子，當(dāng)鴿子在天上飛時，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡單的方法——打乒乓球，打兵乓球的時候，眼睛隨著乒乓球轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，能快速捕捉乒乓球的身影，這是 的練習(xí)眼睛、預(yù)防近視的運動。

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒，今天的分享就到這里了，眼睛是很脆弱的器官，每個人都要好好愛惜咯。