生活中，對(duì)于我們正常人來(lái)說(shuō)，所接收到的大部分信息都是通過(guò)我們的眼睛捕捉的, 眼睛對(duì)于我們的身體和心理健康都格外重要。但是，現(xiàn)在生活中，幾乎任何時(shí)候我們都離不開(kāi)電子化產(chǎn)品：上班離不開(kāi)電腦，下班離不開(kāi)手機(jī)，就連站在地鐵上，坐在餐桌旁，躺在床上，甚至是坐在馬桶上的時(shí)候，我們的眼睛也無(wú)時(shí)無(wú)刻地盯著電子污染源。

 

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：成人中干眼癥、視疲勞、白內(nèi)障、黃斑變性等疾病的發(fā)病率逐年增高。如何保護(hù)眼睛成為我們一個(gè)重要的健康課題！

 

　　哪些不良習(xí)慣易讓眼睛產(chǎn)生疲勞呢？

 

　　1、用眼過(guò)度：成年人從早上一睜眼到晚上睡覺(jué)前，眼睛都一直處于工作狀態(tài)。雖然成年人的視覺(jué)細(xì)胞尤其是兒童用眼過(guò)度，眼睛中用來(lái)改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣，造成假性近視。另外，眨眼減少，淚水過(guò)度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤(rùn)，可能會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降甚至引發(fā)干眼癥。

 

　　2、近距離看書(shū)、看電子產(chǎn)品：本身電子設(shè)備的屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為了看清屏幕文字、圖形等信息內(nèi)容，睫狀肌必須頻繁運(yùn)動(dòng)，久而久之睫狀肌就會(huì)疲勞或睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)變成真性近視。

 

　　3、光線太強(qiáng)或太弱：在光線太過(guò)暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫字，都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。