國(guó)慶長(zhǎng)假，是孩子們放松娛樂(lè)的好時(shí)光。歡度假期，健康一定要重視。外出游玩，要防止受傷，在家休息，切忌避免長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視，尤其不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī)或平板，不能光顧著玩，把視力弄壞了。那么國(guó)慶期間該如何保護(hù)好孩子的視力，讓眼睛也放個(gè)假呢？醫(yī)生建議，放假期間應(yīng)該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離！

 

　　如何讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品？

 

　　1、和孩子做好約定

 

　　孩子不懂節(jié)制，看動(dòng)畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，關(guān)掉電子產(chǎn)品，孩子就哭鬧怎么辦?那就事先和孩子約定好，并且家長(zhǎng)一定要執(zhí)行這個(gè)約定，督促孩子成為“言而有信”的人。家長(zhǎng)可以和孩子“拉鉤鉤”，如果孩子看完了還要看，耍賴皮，那么，家長(zhǎng)就可以取消一項(xiàng)他特別想做的事情，作為懲罰。

 

　　2、吃飯時(shí)間遠(yuǎn)離電視

 

　　雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣，為了孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更健康地成長(zhǎng)，建議爸爸媽媽在孩子用餐時(shí)間將電視關(guān)閉，仔細(xì)品味食物的味道。

 

　　3、親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品

 

　　帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后陪他一起玩，讓孩子享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。一起玩玩具，一起看有趣的書，這些看起來(lái)比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì)讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，還將為父母和孩子帶來(lái)健康的身體和快樂(lè)的親子關(guān)系。

 

　　4、鼓勵(lì)孩子和小朋友一起玩

 

　　可以為孩子準(zhǔn)備一些用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請(qǐng)其他小朋友一起玩或鼓勵(lì)孩子加入其他小朋友。

 

　　5、多到戶外親近自然

 

　　家長(zhǎng)多帶孩子走出家門，去野營(yíng)、遠(yuǎn)足、游玩，親近大自然，清新的自然環(huán)境不僅能快速吸引孩子的注意力，綠色的植被也能讓孩子眼睛放松。

 

　　6、爸媽做榜樣不當(dāng)“低頭族”

 

　　父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)，也促使孩子效法父母的不良行為。

 

　　醫(yī)生建議：家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行眼部健康檢查

 

　　新生兒看東西形象模糊，而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西；1歲時(shí)雙眼視力可以達(dá)到0.1-0.3；3歲雙眼視力可以達(dá)到0.7-0.8；到6歲孩子即成正視眼，雙眼視力達(dá)到1.0以上。建議家長(zhǎng)定期帶孩子做眼睛健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早期干預(yù)。