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炎炎夏日，不僅是臉，你的眼睛更需要防曬！

時(shí)間：2017-08-14 17:31來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】夏天的日照時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度高，容易對(duì)眼睛內(nèi)外都造成傷害，所謂眼外指的是眼睛外部的角膜和結(jié)膜，眼內(nèi)則是晶狀體和黃斑部，尤其光線對(duì)眼內(nèi)造成的傷害往往不可逆，恐加速黃斑部病

　　遮陽(yáng)帽、防曬衣、防曬霜……炎炎盛夏，面對(duì)太陽(yáng)的炙烤和肆虐來(lái)襲的紫外線，人們紛紛“全副武裝”開(kāi)啟防曬模式，不讓一寸肌膚暴露在日光下?？赡阋詾檫@樣就高枕無(wú)憂(yōu)了嗎?“其實(shí)眼睛更怕曬傷!”廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生特別表示。
 
　　眼睛防曬做不好，多種疾病都來(lái)找
 
　　夏天的日照時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度高，容易對(duì)眼睛內(nèi)外都造成傷害，所謂眼外指的是眼睛外部的角膜和結(jié)膜，眼內(nèi)則是晶狀體和黃斑部，尤其光線對(duì)眼內(nèi)造成的傷害往往不可逆，恐加速黃斑部病變、白內(nèi)障等問(wèn)題發(fā)生，值得多加留意!如果我們沒(méi)有做好足夠的防護(hù)，紫外線就可能對(duì)眼睛的正常結(jié)構(gòu)造成一定的影響。
 
　　眼瞼
 
　　紫外線的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加了罹患皮膚癌的機(jī)會(huì)，如眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌。
 
　　結(jié)膜
 
　　紫外線會(huì)造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生瞼裂斑或翼狀胬肉。翼狀胬肉在白眼球結(jié)膜處，接近黑眼球邊緣，形成的三角形的血管纖維膜，不僅會(huì)影響外觀，更可能使視力受損，需要手術(shù)治療，也很容易復(fù)發(fā)。
 
 
　　晶狀體
 
　　紫外線會(huì)加速晶狀體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障，需要手術(shù)治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過(guò)200萬(wàn)例白內(nèi)障病人可能是長(zhǎng)期暴曬所致。
 
　　視網(wǎng)膜
 
　　紫外線會(huì)增加黃斑部退化機(jī)率，潛在提高老年黃斑部病變機(jī)率，并影響中央視力。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生提醒：夏季需要“多角度，全方位”做好眼部防曬工作
 
　　1、不要直視太陽(yáng)。
 
　　2、限制正午暴露于太陽(yáng)的時(shí)間：上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間，太陽(yáng)的紫外線照射較強(qiáng)。這段時(shí)間暴露于陽(yáng)光下應(yīng)格外小心。
 
　　3、中午烈日下避免從事戶(hù)外活動(dòng)。
 
　　4、戴寬邊帽或撐陽(yáng)傘，這是防曬的基本招數(shù)，避免陽(yáng)光直接接觸眼睛。
 
　　5、配戴太陽(yáng)眼鏡，特別是隱形眼鏡族需配戴抗紫外線的隱形眼鏡。
 
　　6、多吃這3類(lèi)蔬果護(hù)眼。
 
　　a、多吃黃綠色的蔬果，綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米都是常見(jiàn)的黃綠色的蔬果;
 
　　b、多吃含維生素C的蔬果，在日常菜單中增加西紅柿、辣椒、柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、漿果和花椰菜，就可以增加維生素C的攝入量。
 
　　c、多吃含維生素A的蔬果，例如菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。

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