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開啟手機“護眼模式”真的可以保護眼睛嗎？

時間：2017-07-03 17:34來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】手機現(xiàn)已代替各種伴睡裝置。智能手機的發(fā)展，導致人對手機越來越依賴，所以不管天冷不冷，大家都很喜歡貓在床上跟手機滾床單。然而長時間對著手機，你猜會發(fā)生什么呢？大部分

　　手機現(xiàn)已代替各種“伴睡”裝置。智能手機的發(fā)展，導致人對手機越來越依賴，所以不管天冷不冷，大家都很喜歡貓在床上跟手機滾床單。然而長時間對著手機，你猜會發(fā)生什么呢？

　　大部分人都喜歡晚上躲在被窩玩手機。但是！你不能忘了，手機是有輻射的，盡管小，但是長期積累會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，有一點你得做到，那就是保護眼睛！我們只能將損耗降到最低，有效減少眼部壓力！

　　一、把手機燈光調(diào)到最低

　　晚上躺床上看手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，不會自己轉(zhuǎn)彎，輻射更不用說了，是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

　　二、千萬不要身體側(cè)躺著玩手機

　　不要身體側(cè)躺著玩手機，左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差！枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！所以，為了我們的眼睛真的千萬不要！

　　三、不要俯臥狀態(tài)玩手機

　　不要俯臥狀態(tài)玩手機。對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

　　四、的方法是仰著玩手機

　　的方法是仰著玩手機，這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩！這是、對健康影響最小的方式。

　　溫馨提醒：雖然如此，但晚上盡量不要玩超過一個半小時晚上盡量不要玩超過一個半小時！人在接受一定量的外界信息后就屏蔽記憶了（人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大波動，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了）

　　手機護眼模式真的能護眼嗎？

　　現(xiàn)在的手機，不管是軟件還是硬件上，都能一定程度上過濾藍光，同時其黃光對眼睛的刺激也相對溫和，所以手機的護眼模式確實能一定程度上緩解用眼疲勞。但是總體上說目前還沒有技術(shù)能徹底屏蔽藍光，而軟件算法又僅能屏蔽掉30%左右的藍光，所以手機護眼模式對眼睛的保護能力相對有限。