0-6歲時寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個階段也是眼睛最容易受到傷害的階段，日常生活中，存在很多生活細節(jié)會影響到孩子眼睛的發(fā)育。但是，如果眼睛有任何異常，在這個階段及時發(fā)現(xiàn)并進行矯正，也很容易恢復到原來的狀態(tài)。

 

　　所以寶寶在出生到幼兒期間，爸爸媽媽們應(yīng)該多注意寶寶眼睛的發(fā)展狀態(tài)，根據(jù)孩子不同年齡的發(fā)展特征，進行分齡照顧，這樣才能為孩子的視力扎下良好的根基。

 

　　寶寶視力保健 分齡照顧有方法

 

　　0～1歲 頻繁的刺激

 

　　發(fā)展重點

 

　　這1年內(nèi)，視覺系統(tǒng)快速發(fā)展，使寶寶從只能分辨黑白影像，到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近甚至開始發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。此時眼球運動仍不穩(wěn)定，偶爾出現(xiàn)眼睛偏斜現(xiàn)象是正常的。4個月大后，需注意眼珠是否會隨著眼前物體移動。6個月大之后，若眼位不正或是眼球運動不協(xié)調(diào)，就要找醫(yī)師進行診治。

 

　　爸媽這樣做

 

　　身心的滿足 作息規(guī)律、睡眠充足與營養(yǎng)均衡是提供孩子好發(fā)展的先決條件。當寶寶開始吃輔食時，要少喝含糖果汁、少吃甜食，以維持體內(nèi)的酸堿度平衡。多吃蔬果制成的輔食，以攝取豐富的維生素。

 

　　頻繁的互動 在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，多元的刺激有助于寶寶的視覺發(fā)展。出生時，多讓寶寶近距離看爸媽的臉。8個月大，寶寶會開始尋找眼前消失之物，躲貓貓是個有趣又可訓練視覺的游戲。

 

　　1～2歲 訓練手眼協(xié)調(diào)

 

　　發(fā)展重點

 

　　這段時間，寶寶將發(fā)展出成熟的視覺辨別能力，能將物品進行簡單的歸納。手眼及身體的協(xié)調(diào)，能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問題的孩子，在練習走路時會因無法準確感受事物立體感而不敢移步。

 

　　爸媽這樣做

 

　　少看電視 孩子的視網(wǎng)膜尚在發(fā)育，電視、電腦等對其發(fā)育都有不良影響。若要看，1次不超過30分鐘，1天以1小時為限，電視畫面需柔和穩(wěn)定，保持與電視平面對角線長度6～8倍的距離。

 

　　配對游戲 寶寶開始辨別簡單的幾何圖案，一些形狀及顏色的配對游戲，會讓寶寶很感興趣，同時也能訓練手眼協(xié)調(diào)能力。

 

　　2～4歲 建立好習慣

 

　　發(fā)展重點

 

　　此時，寶寶看到的世界已經(jīng)與成人差不多了，手眼協(xié)調(diào)能力佳，行走時能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。

 

　　爸媽這樣做

 

　　防外傷寶寶的活動量越來越大，若不懂得自我保護，追跑碰撞之間很容易造成眼睛的外傷。由于寶寶并無法表達，若有外傷，爸媽還是帶孩子到醫(yī)院，由眼科醫(yī)師為他進行詳細檢查。

 

　　良好的閱讀姿勢 多數(shù)孩子已會翻閱書籍，應(yīng)建立好的閱讀習慣。眼睛與書本應(yīng)該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內(nèi)或直射的日光下閱讀。

 

　　一次視力檢查 寶寶滿3歲后，即可接受一次視力檢查。帶孩子接受檢查前，要先教會孩子認識視力檢查表，懂得如何看。

 

　　寶寶視力發(fā)育表

 

　　出生  只有光覺，視力極差，只有光感

 

　　1個月  擁有眼前手動視力，只能聚集在眼前20～30厘米的東西

 

　　2個月  視力0.01，眼睛會隨徐徐移動的物體運動，開始出現(xiàn)保護性的眨眼反射

 

　　3個月  視力0.01-0.02，視野已達180度

 

　　4個月  視力0.02-0.05，手眼協(xié)調(diào)開始，能看自己的手，有時也能用手去摸所見物體

 

　　6個月  視力0.04-0.08，雙眼可較長時間注視一物體，手眼協(xié)調(diào)更為熟練

 

　　8個月  視力0.1，有判斷距離的能力，設(shè)定目標后會移動身體去拿取

 

　　1歲  視力0.2-0.3，視力與細微動作協(xié)調(diào)，可處理更小的物品，如用手指抓取食物

 

　　2歲  視力0.4-0.5，發(fā)展深度知覺，能區(qū)分遠處及近處的東西

 

　　3歲  視力0.6，視力更敏銳，手眼協(xié)調(diào)更佳

 

　　4歲  視力0.8，喜歡翻閱圖書，辨別圖案的方向

 

　　6～7歲  視力1.0，與正常成人視力相同

 

　　簡單吃出好視力

 

　　要擁有良好視力發(fā)展，除了有豐富的刺激、良好的生活環(huán)境與正確的習慣外，也與飲食有很大關(guān)系。正確的飲食習慣是養(yǎng)成好視力的關(guān)鍵，需要爸媽費心料理。

 

　　1、均衡攝取6大營養(yǎng)素

 

　　6大營養(yǎng)素是維持生命、調(diào)節(jié)身體新陳代謝的重要成分。要維持身體各部位均衡的發(fā)展，包括視覺的發(fā)育，這些營養(yǎng)素都不可或缺。

 

　　2、少吃甜食

 

　　冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最愛，但對視力卻沒有好處。過多的糖分會影響鈣質(zhì)吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起水晶體滲透壓改變，使水晶體變凸，導致近視。

 

　　3、多補充護眼食物

 

　　應(yīng)多補充對眼睛健康有幫助的維生素A（深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類、奶蛋）、維生素B1（谷類及奶蛋）、維生素B12（肝臟、魚、肉）、鐵（燕麥、奶、海藻）、鈣（奶類、豆制品、深色蔬菜）、DHA（魚類）等。

 

　　避免生活中2種光線

 

　　寶寶是父母捧在手心呵護的寶貝，自出生后便開始擔心生活中的許多“光”會對寶寶眼睛造成傷害，那么該如何防范呢？

 

　　兇手1、相機閃光燈

 

　　幫嬰幼兒照相時應(yīng)避免使用閃光燈，因為強光會損傷視網(wǎng)膜，影響其視力發(fā)展，家中也不要有刺眼的日光燈。

 

　　兇手2、紫外線

 

　　若無適當防護，紫外線不僅會曬傷寶寶，更會導致“紫外線眼炎”，對視力形成不良影響，對眼睛造成傷害。建議帶寶寶外出時，帶著遮陽傘或給寶寶戴上小帽子，上午10點到下午2點間，是紫外線是最強的時候，應(yīng)避免出門。

 

　　眼睛是“靈魂之窗”，一定要好好愛惜，家長們應(yīng)給寶寶視力保健，從小讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，均衡攝取養(yǎng)分，并且定期檢查。