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哪些食物可以養(yǎng)眼,專家分享

時(shí)間:2017-05-05 17:15來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】有些普通又實(shí)惠的東西,經(jīng)常被我們忽視,其實(shí)它們才是最養(yǎng)眼的,下面四種草藥都具有明目的作用。

  有些普通又實(shí)惠的東西,經(jīng)常被我們忽視,其實(shí)它們才是養(yǎng)眼的,下面四種草藥都具有明目的作用。
 
  1、菊花
 
  排名靠前的自然是菊花啦,《藥性賦》聞之菊花能明目而清頭風(fēng),菊花具有舒緩壓力、平肝明目的功效,對口干、火旺、目澀均有一定的緩解。非常適合辦公室一族。
 
  別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西,它們才是養(yǎng)眼的
 
  2、車前子
 
  車前子止瀉利小便兮,尤能明目。車前子有三大功效,止瀉、利小便、明目。菊花的明目較為常見,而車前子能明目則很少有人能提起。車前子性味甘寒,清肝明目,為常用藥材。
 
  別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西,它們才是養(yǎng)眼的
 
  前子茶做法:
 
  1.先將車前子揀去雜質(zhì),篩去空粒,洗去泥沙,曬干。
 
  2.把車前子放入保溫杯中,沸水沖泡15分鐘,當(dāng)茶飲。
 
  3、菟絲子
 
  菟絲子補(bǔ)腎以明目,菟絲子甘、溫,歸腎、肝、脾經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、明目之功效,被列為上品。
 
  菟絲子粥做法:
 
  將菟絲子研碎,加清水300毫升,煎至200毫升,去渣留汁;粳米淘洗干凈,投入菟絲子藥汁中,再加清水和適量白糖。先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。
 
  別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西,它們才是養(yǎng)眼的
 
  4、旋覆花
 
  旋覆花明目,治頭風(fēng),通血脈。旋覆花主要分布于東北、華北、華東、華中及廣西等地。夏、秋二季花開時(shí)采收,除去雜質(zhì),陰干或曬干。生用或蜜炙用。
 
  別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西,它們才是養(yǎng)眼的
 
  白糖旋覆花粥
 
  旋覆花10克、大米50克、白糖適量。將旋覆花用紗布包好,浸泡10分鐘撈出后,放水煎煮,過濾取汁;大米加水煮粥;粥快熟時(shí),放入汁液,再煮片刻,調(diào)入白糖即可。
 
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