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夏天外出怎么保護(hù)眼睛

時間：2017-05-02 08:45來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】夏天外出怎么保護(hù)眼睛？夏天出行，相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計(jì)劃，可是往往忽略了對眼睛的保護(hù)。下面由廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生總結(jié)了一份夏天出行護(hù)眼攻略。

　　夏天外出怎么保護(hù)眼睛？夏天出行，相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計(jì)劃，可是往往忽略了對眼睛的保護(hù)。下面由廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生總結(jié)了一份夏天出行護(hù)眼攻略。
 
　　1、人手一個太陽鏡
 
　　夏天陽光明媚，紫外線非常強(qiáng)，光線很刺眼，會對眼睛造成傷害，可以選擇戴太陽眼鏡或者偏光鏡，阻止過強(qiáng)的紫外線進(jìn)入眼睛。
 
　　溫馨提醒:自駕游在開車的時候太陽鏡不僅可以緩解眼睛疲勞，還可為行車帶來保障。
 
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　　2、旅途上不要玩電子產(chǎn)品
 
　　不管是乘坐哪一種交通工具，不要一直玩手機(jī)。
 
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　　3、盡量不要戴隱形眼鏡
 
　　戴著隱形眼鏡乘坐飛機(jī)或火車，眼睛容易出現(xiàn)不適，產(chǎn)生干澀感，容易引起角膜上皮細(xì)胞脫落。
 
　　4、眼睛容易干的準(zhǔn)備好眼罩
 
　　本身就有干眼的人，加上眼睛長時間暴露在紫外線中，淚液流失會加快，眼睛更干，路途中攜帶幾片蒸汽熱敷眼罩和眼貼是個明智的選擇，隨時隨地緩解眼疲勞，給眼睛補(bǔ)充水分。
 
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　　5、沙子入眼不要揉
 
　　戶外旅行時，尤其在比較干燥的春天，難免遇上風(fēng)沙天氣，如果沙子或其他異物入眼，千萬不要揉，否則容易對眼睛造成傷害
 
　　6、控制用眼時間
 
　　旅行過程中也要控制用眼時間，連續(xù)用眼1小時左右，就要休息一下，放松一下眼睛，不要長時間閱讀書本或使用手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品。
 
　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒，夏天外出怎么保護(hù)眼睛？，記住這份護(hù)眼小攻略。

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