外界物體要準確成像在我們視網(wǎng)膜上，這樣我們才能清晰的看到外界物體。外界物體首先要經(jīng)過光的反射進入人眼，經(jīng)過人眼各組織的多次折射，才最終到達視網(wǎng)膜。

　　當我們玩手機、躲被窩看書等等都是近距離用眼，這時睫狀肌就處于緊張狀態(tài)，如果這樣用眼時間比較長，就相當于我們一直提著一個物體，那肌肉的調(diào)節(jié)能力就會下降，視力就會下降。

　　青少年睫狀肌調(diào)節(jié)能力是比較強的，它可塑性遠遠大于成年人。所以青少年一旦近視了，如果不立刻重視，改變之前的用眼習慣，那視力可能每年以100-200的速度在增長。

　　成年人的近視相對來說并沒有那么可怕，因為眼球已發(fā)育完全，睫狀肌的調(diào)節(jié)也基本定形，所以只會有小幅度的下降并且可以說幾乎是不會下降，如果視力有大幅的下降并持續(xù)增加那就需要進一步檢查，因為非常有可能是病理性近視，除非真的天天捧著手機、iPad等電子產(chǎn)品，幾乎不離手才有可能下降很大。

　　可能很多朋友要納悶了：不和成年人比，但很多比我手機玩的更狠，書看得更多的同齡朋友都沒近視，這不公平！

　　這個就是內(nèi)因了，比如遺傳因素、身體營養(yǎng)等，最后歸結(jié)到一點：人家的抗疲勞性比你強，你用眼半個小時眼睛就開始疲勞了，人家可能2個小時都不疲勞。

　　所以不要怨天尤人了，老老實實地改變自己的用眼習慣吧。